Käesolev artikkel on tõlgitud Janar Rückenbergi poolt ning avaldatud portaalis fitness.ee 29.06.2016. Charles Poliquin on oma ala maailma tunnustatuimad treenereid. Allpool mõned tema reeglid, millest mõnega ma isiklikult päris nõus ei tahaks olla. Igaühel on aga õigus omale arvamusele ja sellelt mehelt on meil kõigil kohe kindlasti palju õppida. Tegemist on järjega 05.06.2016 avaldatud tõlkeloole. 35. Kui peame silmas funktsionaalsust…
Käesolev artikkel on tõlgitud Janar Rückenbergi poolt ning avaldatud portaalis fitness.ee 03.06.2016. Charles Poliquin on oma ala maailma tunnustatuimad treenereid. Allpool mõned tema reeglid, millest mõnega ma isiklikult päris nõus ei tahaks olla. Igaühel on aga õigus omale arvamusele ja sellelt mehelt on meil kõigil kohe kindlasti palju õppida. Iga treeningprogrammi (kava) juures on midagi negatiivset ja midagi positiivset, ükskõik…
… ehk 7 aspekti, mida võiks treeningprogrammidest rääkides ilmas pidada. Tõlkis: Janar Rückenberg 1. Ideaalset treeningprogrammi ei ole olemas. Reaaalsus on selline, et targad ja edukad treenerid on üksteise tõekspidamiste suhtes tihtipeale täielikus erimeelsuses. See tähendab seda, et te peate erinevaid programme teostades ka ise lugema, õppima ja kaasa mõtlema, tuleb eksperimenteerida. Ei meeldi mõelda ja analüüsida? Siis hakake tegelema…
Mis mind ajendas kirjutama seda jutukest? Ei midagi muud kui kaks asja – olles nüüd Eestis tagasi ning tehes hommikuti kodus töö, taustaks TV vaikselt mängimas, jäid üsna sageli kõrva kõlavad hüüdlaused: Ostes selle vahendi ja tehes sellega seda, teist ja kolmandat, kaovad Su ülekilod nagu võluväel! Trenni pole vaja teha, kleebi juhtmed külge ja paari aastaga oled Mr. Olympia…
Paar nädalat tagasi sai ühes artiklis välja toodud koduse spordisaali eelised särava ja läikiva spordiklubi ees. Mida Sul oleks aga vaja, et kodune spordisaal oleks tõesti toimiv ja efektiivne? Siin on siis mõned näited vahenditest, mis Sul peaksid olemas olema, et saaksid treenida sama hästi kui spordiklubis. Hantlikomplekt Kui Sul on ikkagi tõsine plaan kodus trenni teha, siis hantlitest ei…
Ilmselt on uueks aastaks antud lubadused (ning muidugi ka Jaanipäevadel ning teistel suurtel või väiksematel tähtpäevadel) meile kõigile teada ja tuntud, siin ei ole midagi uut – uue aasta algus tähistab ju millegi totaalselt uue algust, seega miks siis mitte? Tüüpilised lubadused, mida siis endale antakse, on ju ka meile kõigile teada – alustada tervislike eluviisidega, teenida rohkem raha, langetada…