TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

Sheigi- ja magustoiduretsepte

Väljas juba suhteliselt soojad kevadilmad ning reeglina ei viitsita siis toas pliidi ääres pottide ja pannidega mässata. Seda enam, et vahel saab ka kergemini. Olen siit ja sealt kokku korjanud mõned kokteiliretseptid, mis on ühtaegu nii tervislikud kui ka maitsvad. Ning lisaks ka mõned magustoidud, millede puhul muidugi pliidist ja küpsetamisest ei pääse. Ja paar putrugi 🙂 Aga kõigest järgemööda ning edasistes postitustes täpsemalt.

Kolm joogiretsepti:

Sheik meloniga (allikas: Laura Reisalu)
1/4 melonit
arbuusiviil kaunistuseks
100 g jogurtit
1 kulp valgupulbrit
60 g vaarikaid
4 jääkuubikut

Sheik mustikatega (allikas: Laura Reisalu)

250-300 ml viinamarja mahla
50 g külmutatud mustikaid
120 g lahja kohupiim
50 g maitsestamata jogurtit

Mikserda ühtlaseks seguks. Vala klaasi ja naudi.

Tsitruse smuuti (allikas: Philipsi tootevoldik)

1 õun
1 apelsin
1/4 banaani
1 kiivi
jääkuubikuid

Sisaldab küllaga vitamiine, näiteks – A, B1, B2, B6, C ja E. Lisa kõik tooted mikserisse. Jääd lisa nii palju, et tekiks soovitud paksusega jook.

Kas sa oled neid juba proovinud või on sul enda lemmik välja kujunenud?

Comments

comments

© 2009 - 2018 TREENITARGALT.EE All rights reserved.

2 Comments

Add a Comment

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

*

code

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

TREENITARGALT.EE © 2009-2018 All rights reserved Frontier Theme