TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

Sheigi- ja magustoiduretsepte II

Jätkan eelmises postituses alustatud teemat ja jagan sinuga veel kolme retsepti, mis ma ise olen leidnud ja proovinud ning mida julgen soovitada :).

Melonimaagia (allikas: Smuutid) – värskendav ja aromaatne

350 g kooritud, seemneteta ja tükeldatud melonit
2 kooritud ja neljaks lõigatud kiivit
4 kooritud ja kivideta litšit kiivit garneeringuks

Mikserda kõik koostisained, kuni segu on ühtlane. Vala klaasidesse ja serveeri jahutatult, kaunista kiivilõiguga.

Lihtsalt kokteil (allikas: Laura Reisalu)

½ l piima või petti
2-3 spl külmutatud toormoosi (vaarikas, mustsõstar vm.)
1 spl suhkrut või soovi korral suhkruasendajat või mett

Vahusta mikserikannus või sauseguriga 1-2 min.

Banaani-marjajook (allikas: Laura Reisalu)

200 g rasvatut piima või 200 g maitsestamata jogurtit
1 kooritud ja tükeldatud banaan
Jääkuubikuid
Endale meelepäraseid marju: mustikad, maasikad, vaarikad

Mikserda kõik ühtlaseks seguks. Vala klaasi jääle ja naudi.

Järgmises postitused jätkan 🙂

Comments

comments

© 2009 - 2018 TREENITARGALT.EE All rights reserved.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

*

code

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

TREENITARGALT.EE © 2009-2018 All rights reserved Frontier Theme