TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

alkohol

Testosteroon ja väikesed elustiilipahed

Täna jätkuva ning testosterooni puudutava artiklite sarja autoriks on King of Spades – millega tegemist, seda saad teada, kui külastad lehekülge King of Spades ————————————————————————————————————————– Kaasaegse mehe elustiil võib sageli kätkeda endas pisikesi elustiilipahesid nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine, pikad puhkused ning heade restoranide külastamine. Ühes oma eelmistest artiklitest rääkisime, milles söögi puhul tähelepanu pöörata, et menüü oleks […]

Kui rammus on alkohol?

Kolasin oma arvutis ringi ja leidsin ühe ammuse artikli, millel vanust 7 aastat ja autoriks Kaire Kenk. Mõtlesin siis, et miks ka mitte seda teie kõigiga jagada, seega refereerisin seda ja siin ta on! Ühes grammis puhtas alkoholis sisaldub peaaegu sama palju kaloreid kui rasvas ning seepärast peaks suvisel aiapeol väga teraselt jälgima, mida juua […]

Müüdid toitumise kohta, vol. 3

21. müüt: Paljusid toiduaineid ei tohi süüa koos. Tegelikkus: On väidetud, et näiteks süsivesikuid ja valke sisaldavaid toiduaineid ei tohi üheaegselt süüa, sest inimese seedeorganid ei suuda neid koos seedida ja seetõttu tekib liigne kaal. See ei vasta tõele. Inimene on segatoiduline, meie seedesüsteem kohaneb hästi söödava toiduga ja eritab just neid seedeensüüme, mida on […]

187 mõistet toidu, toitumise, toitainete ja enesehoolduse vallast.

Leidsin, et oleks paslik postitada mõned mõisted, mis võivad kasuks olla sageli või vahetevahel (kuidas kellelegi) segaseksjäävate tekstide mõistmisel. Kasutasin selleks targemate inimeste abi ning siin on siis 187 erinevat mõistet. Materjaliks “Abivahend kõigile”, mille koostajateks M. Zilmer, U. Kokassaar ja T. Vihalemm, väljaandjakskirjastus Elmatar Tartus 2000 a. detsembris ehk siis juba 10 aastat tagasi. […]

Rasvad

Rasvad on sõna, mille mainime toob kindlasti paljudele kananaha ihule: „Oo õudust, milleks mulle rasvad, need teevad paksuks jne“. Kas see ikka on nii? Teame, et rasvad on ühed energiarikkamad toitained. Parandan nüüd selle vea, tuues välja erinevate toitainete energiasisalduse: 1 gramm rasva annab energiat ca 9 kcal, 1 gramm süsivesikuid ca 4 kcal ja […]

TREENITARGALT.EE © 2009-2017 All rights reserved Frontier Theme