TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

motivatsioon

Sammulugeja ehk pedomeeter – sõber suveks ja kogu eluks.

Suvi on vaatamata augustikuule täies hoos ning hetkemärgid ei näita soojade ilmade raugemist. Küll on aga nii, et mida soojem ilm, seda vähem viitsime me mõelda treeningutele ja enda liigutamisele. Ehk siis temperatuuri tõustes langeb motivatsioon. Ning kui Sulle ei tundu idee suvepalavusega veeta tund või paar konditsioneeritud treeningsaalis, siis kindlasti võiksid selle aja veeta […]

Resettimine ehk motivatsiooni taasleidmine, vol. 1

Mõtlesin nüüd siis kirjutada natuke abistamaks neid inimesi, kellel kipub trenni tehes või toitumiskava jälgides/järgides aegajalt kaduma motivatsioon. Tean seda tunnet ning loodan ka, et oskan ehk seetõttu ka nõu anda. Allpool siis mõningad nipid ja nõuanded, millest võiks ehk abi olla ning tänud ka Merikesele, kes selle teema tõstatas! Eriti puudutab teema muidugi jõusaali […]

Kuidas seada eesmärke?

Kui Sa oled võtnud vastu otsuse hakata ennast aktiivsemalt liigutama, siis on oluline, et Sa tead, mida, kuidas ja millal Sa teed. Ei ole tähtis, kas Sinu valitud spordialaks või tegevuseks on jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, kepikõnd või niisama jalutamine – alati tee omale plaan ja sea eesmärk. Eesmärke võib tinglikult jagada kaheks ehk lühemaajalisteks ja […]

TREENITARGALT.EE © 2009-2017 All rights reserved Frontier Theme