TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

seeria

Kuidas valida jõusaali

Võibolla olen ma juba natuke sellega hiljaks jäänud, sest paljud on oma jõusaalivaliku ära teinud, kuid nagu ütlevad vanad mulgid, siis “Parem hilja kui mitte kunagi”. Seega – mida võiks või tuleks jõusaali valikul silmas pidada? On väga tähtis treenida sellises kohas, kus ümbritsev atmosfäär julgustaks ja toetaks Sind liigutama suuri raskui ning kus Sa […]

Miks Sa ei arene?

Ehk miks Sa küll teed usinasti trenni, kuid mitte midagi ei toimu, kõik Sinu arengus on täpselt samal tasemel, kui mõni nädal või kuu tagasi. Kas võib olla põhjus selles, et Sinu treeningu sisu ei vasta Sinu eesmärkidele ja vajadustele? Kas võib olla küsimus Sinu treeningu kestvuses või intensiivsuses? Et sellest oleks lihtsam aru saada, […]

Mida võiksid naised teada spordiklubisse minnes? Vol. 3

Olengi jõudnud kolmeosalise minisarja 3. osa juurde. Loodan ka, et kõigil naistel, kes seda lugema on juhtunud, on siit olnud midagi kõrva taha panna … Niisiis – kui eesmärgiks on lihtsalt oma keha vormida ja lihasvastupidavust arendada, siis läheb käiku variant, kus seerias sooritatakse harjutust 15-20 korda. Seega on raskused märksa kergemad kui eelmise variandi […]

TREENITARGALT.EE © 2009-2018 All rights reserved Frontier Theme