TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

testosteroon

Naised ja jõutreening ehk kuidas erinevad üksteisest nais – ja meestreenijad: III osa

Käesolev artikkel on varem ilmunud Fitness.ee-s ning selle autoriks on Janar Rückenberg. Tegemist on teise osaga artiklitesarjast ning täna avaldatav III osa on tõlge Janari poolt. Peatselt on oodata ka veel järge … ————————————————– Artikliseeria esimeses osas tegime teemasse sissejuhatuse, II osas loetlesime 20 esimest punkti, mis eristab naistreenijat meestreenijast ning kolmandas osas loetleme järgmised 26 punkti, […]

Naised ja jõutreening: II osa

Käesolev artikkel on varem ilmunud Fitness.ee-s ning selle autoriks on Janar Rückenberg. Tegemist on teise osaga kolmeosalisest artiklitesarjast ning täna avaldatav II osa on tõlge Janari poolt. Peatselt järgneb ka tõlkematerjali viimane, III osa. ————————————————– Oma keha raskusega harjutuste sooritamine on naiste jaoks oluliselt raskem kui meeste jaoks. Kuna naistel on puusad laiemad ja sellest tulenevalt suurem […]

Naised ja jõutreening: I osa

Käesolev artikkel on varem ilmunud Fitness.ee-s ning selle autoriks on Janar Rückenberg. Tegemist on esimese osaga kolmeosaliselt artiklitesarjast ning täna avaldatav esimene osa on sissejuhatus teemasse Janari poolt. Peatselt järgnevad teine ja kolmas osa aga tõlkematerjal.. ————————————————– Naised ja jõutreening, see on huvitav ja minu arvates äärmiselt kütkestav kooslus. Naised sooritamas kangide ja hantlitega harjutusi, […]

Testosteroon ja stress

Täna jätkuva ning testosterooni puudutava artiklite sarja autoriks on King of Spades – millega tegemist, seda saad teada, kui külastad lehekülge King of Spades ————————————————————————————————————————– Käesolev artikkel on jätk kirjatükile “Tetosterooni langus – süvenev probleem, millele on lahendus olemas”. Seekordses osas üritame mõista, mis rolli mängib stress madala testosteroonitaseme juures ning kuidas saame stressi käepäraste vahenditega alandada […]

Stress viib kaalutõusuni ehk …

… tegelikult on stressist ohjeldamatu õgimiseni üksainuke tilluke samm Stress on teatavasti vältimatu enamikule meist, kuid mõõdukal kujul võib stress isegi olla meie elus positiivseks ja tõukavaks jõuks. Nö normaalsetes kogustes eralduv stressihormoon kortisool soodustab rasvade lagunemist rasvhapeteks ja glütserooliks, mis võib anda pisikese ergutuse või kui soovid, siis ka säraka Sinu keha võimele põletada […]

TREENITARGALT.EE © 2009-2017 All rights reserved Frontier Theme