TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

tuharalihased

Naised ja jõutreening: IV osa

Jätkub detsembris poolelijäänud Janar Rückenbergi poolt tõlgitud ja varasemalt Fitness.ee-s ilmunud artiklisari naistest ja jõutreeningust, head lugemist! ————————————————– 47. Enamus naistele sobivad hästi treeningujaotused “terve keha ühel treeningul” paremini kui meestele. See on seotud muidugi paljude eelnevalt esitatud naiste iseärasustega. Naised taastuvad meestest kiiremini, mistõttu kipub ka treeningust tulnud ületaastumise efekt kiiremini mööduma. 48. Naised […]

6 müüti tuharalihaste treeningu kohta

Trimmis tuharalihas on vaieldamatult kõige ihaldusväärseim kehaosa naistel, kes püüdlevad ilusama ja esteetilisema keha poole. Sageli väidetakse, et Bikini Fitness võistluseid võidetaksegi tagumikuga, kuid peale selle muudavad ilusad tuharalihased naist kaunimaks nii teksastes, kleitides kui ka üldse mitte midagi kandes. Seda öelduna võib ainult arvata, kui palju on vastuolulist tuharalihaste treenimise kohta käivat informatsiooni nende parimaks võimalikuks arenguks. […]

TREENITARGALT.EE © 2009-2018 All rights reserved Frontier Theme