toitumis-, treeningkavad ja koolitused
Tõstame teadlikkust
Meie usume, et trenni tuleks teha intensiivselt ja tõsiselt, süüa tuleks selleks, et anda oma kehale kütust ja kui Sa seda kõike, mida Sa teed, ei naudi - siis ütle, mis on asja mõte?
Harmooniline keha
Tervislik toitumine
Personaaltreening
Väikegrupitreening
Paari lausega minust
Kes ma olen?
“Tegelen igapäevaselt inimeste treenimisega ning olen tihti näinud, kuidas inimesed valesti toituvad või teevad trenni nii, et enamus sellest läheb lihtsalt tühja. ”
Seda kõike põhjustab teadmatus ja oskamatus, tihti ka valesti omandatud tehnika või väärad teadmised. Et kõigil oleks võimalik vajalikud põhiteadmised kodus olles kätte saada, hakkasingi 2009 aastal pidama Treenitargalt.ee blogi.
Kliendid on meie kohta öelnud
Annan tagasisidet oma toitumiskava kohta. Kava on hea ning paistab sobivat, hetkel olen alla võtud 2 kg ning pool maad veel minna.
Triinu
Põnev leiunurk
Artiklid
Treenitargalt.ee – aidanud inimesi aastast 2009!
Rohkem kui kümme aastat online ja inimeselt inimesele
Üle kümne aasta avalikkuse ees – on seda palju või vähe? Kuidas võtta – ühemeheprojekti puhul on seda ikka täitsa palju ning eks…
Jalgrattasõidu hüvedest ja jalgratta valimisest
Tervise hoidmiseks ja tervisenäitajate parendamiseks tuleks oma ajakavasse mahutada viiel päeval nädalas vähemalt 30 minutit järjestikulist mõõdukat füüsilist aktiivsust.
(Vt https://www.terviseinfo.ee/et/valdkonnad/liikumine).
Eesti täiskasvanud rahvastiku 2016. aasta tervisekäitumise uuringu alusel (http://rahvatervis.ut.ee/handle/1/6665) on liikumisharrastused…
Vanurid trenni
Paljud teist on kuulnud kesk – või vanemaealist (50+ aastat) kaaskodanikku ütlemas, kas siis jutu sees tööseltskonnas näiteks või mujal, et „ohh mis mina seda sporti ikka enam teen, ma…