TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

Esimest korda jõusaali – esimest korda + jõusaalireeglid.

Antud artikkel ilmus esimest korda mõned aastad tagasi ajakirjas “30+” ja kuigi suur osa käesoleva artikli infot on paljudele tuttav, ei teeks siiski halba, kui enne jõusaalihooaja algust mõned nüansid üle käime. Täna siis neljas ja viimane osa. ————————————————– Trennis on sinu ülesanne lihtne – kuulata, teha järele ja küsida, kui midagi arusaamatuks jääb. Kuigi […]

Esimest korda jõusaali – spordiklubis

Antud artikkel ilmus esimest korda mõned aastad tagasi ajakirjas “30+” ja kuigi suur osa käesoleva artikli infot on paljudele tuttav, ei teeks siiski halba, kui enne jõusaalihooaja algust mõned nüansid üle käime. —————————————————————– Kui spordiklubi jääb kodust jalutuskäigu kaugusele, saab sinna minna jalgsi ning lihased ja liigesed, mis päevasest kontoritoolil istumisest kanged, trenniks stardivalmis seada. […]

Teeme trenni värskes õhus

Käes on suviselt soojad ilmad (käesoleval aastal algas suvi ju laua maikuus) ning oleks viimane aeg hakata lunastama oma uuel aastal (või siis ka Jaanipäeval, kuidas kellelgi) antud lubadusi … Suvisel soojal ajal on õues sportimiseks lausa kümneid, kui mitte sadu võimalusi. Vaidled vastu? Jalgrattasõit, kepikõnd ja jooksmine on vaid mõned neist ja vaieldamatult kõige […]

Emadepäeva sooduspakkumine

Juhuuu – kuni 10. maini on toitumiskava hind emadele ja vanaemadele vaid 15€. Kui otsid oma (vana)emmele tervislikku kingitust (lisaks soojadele sokkidele), siis see on just see, mida vajad! Ja nagu juba tavaks on saanud, tuleb igale toitumiskava ostjale soovi korral kauba peale kaasa ka treeningkava! Kui Sul tärkas nüüd huvi ja soov, siis võta […]

Täitsa mitu tervisliku kingi ideed

Kui Sul veel Jõulukingid ostmata, siis on see väike artikkel Sulle ehk abiks? Äkki võiks sõpradele, tuttavatele, pereliikmetele, töökaaslastele jne kinkida selle aasta Jõuludeks hoopis midagi tervislikumat kui seni? Muidugi – reeglina arvab meist igaüks, et on ise maailma tark, kõigest teadlik ja et see on personaalselt tema enda probleem, mismoodi ta sööb, joob või […]

Jõuluaegne ülesöömine

Mõni päev tagasi võttis minuga ühendust Pärnu Postimehe ajakirjanik ning uuris, mida peaks tegema, et tüüpilisel eestlaste söömapeol ei oleks pärast pidu enam kaldale uhutud vaala tunnet. Küsimused ja vastused allpool – ehk on kellelegi abiks … Mis on peamine viga, mida me, eestlased, jõuluajal süües teeme (sööme liiga palju, liiga tihti ja palju? Sööme […]

Lihtsaid nõuandeid kaalulangetamiseks

Ok, oletame, et oled võtnud nõuks oma kaalu langetada. Mõte või siis ka lubadus, mis reeglina tekib seoses ka tervislike põhjuste või mingi suure sündmusega nagu Jaanipäev, aastavahetus, vanuseline verstapost jne. Tead ju küll, et „Ok, pärast Jaanipäeva võtan ennast käsile, ei enam meeletutes kogusest šašlõkki, õlut ja jäätist“, tuttav teema. Ja asi ei puuduta […]

TREENITARGALT.EE © 2009-2018 All rights reserved Frontier Theme