TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

Emadepäeva sooduspakkumine

Juhuuu – kuni 10. maini on toitumiskava hind emadele ja vanaemadele vaid 15€. Kui otsid oma (vana)emmele tervislikku kingitust (lisaks soojadele sokkidele), siis see on just see, mida vajad! Ja nagu juba tavaks on saanud, tuleb igale toitumiskava ostjale soovi korral kauba peale kaasa ka treeningkava! Kui Sul tärkas nüüd huvi ja soov, siis võta […]

Täitsa mitu tervisliku kingi ideed

Kui Sul veel Jõulukingid ostmata, siis on see väike artikkel Sulle ehk abiks? Äkki võiks sõpradele, tuttavatele, pereliikmetele, töökaaslastele jne kinkida selle aasta Jõuludeks hoopis midagi tervislikumat kui seni? Muidugi – reeglina arvab meist igaüks, et on ise maailma tark, kõigest teadlik ja et see on personaalselt tema enda probleem, mismoodi ta sööb, joob või […]

Jõuluaegne ülesöömine

Mõni päev tagasi võttis minuga ühendust Pärnu Postimehe ajakirjanik ning uuris, mida peaks tegema, et tüüpilisel eestlaste söömapeol ei oleks pärast pidu enam kaldale uhutud vaala tunnet. Küsimused ja vastused allpool – ehk on kellelegi abiks … Mis on peamine viga, mida me, eestlased, jõuluajal süües teeme (sööme liiga palju, liiga tihti ja palju? Sööme […]

Lihtsaid nõuandeid kaalulangetamiseks

Ok, oletame, et oled võtnud nõuks oma kaalu langetada. Mõte või siis ka lubadus, mis reeglina tekib seoses ka tervislike põhjuste või mingi suure sündmusega nagu Jaanipäev, aastavahetus, vanuseline verstapost jne. Tead ju küll, et „Ok, pärast Jaanipäeva võtan ennast käsile, ei enam meeletutes kogusest šašlõkki, õlut ja jäätist“, tuttav teema. Ja asi ei puuduta […]

Sügis käes, trennihooaeg käes …

Ettevalmistus trenniminekuks Nonii, esimene sissejuhatav klubikülastus edukalt üle elatud, jupike teed taas käidud ning loodetavasti ka 10x targem. Ja nagu öeldud, siis spordipoodi riideid soetama, seda muidugi eeldusel, kui Sa oled oma vanadest trenniriietest välja kasvanud; koid või hiired on nendele augud sisse söönud, kuna nad pole Sul pikemat aega kasutust leidnud; leiad, et Su […]

Sügis käes, trennihooaeg käes …

Esimest korda jõusaali – spordiklubisse kohale Niisiis –  kui nüüd spordiklubi välja valitud, siis pole muud, kui riidesse ja sammud/rattad klubi suunas liikuma/veerema. Ideaalne oleks, et klubi jääks Su kodust jalutuskäigu kaugusele, annab võimaluse edaspidi sinna jalgsi kohale jõuda ning enne trenni algust juba lihased ja liigesed, mis päevasest kontoritoolil istumisest kindlasti kanged, kenasti juba […]

Sügis käes, trennihooaeg käes …

Esimest korda jõusaali? Hirmus, mis? Ei ole! Nonii, september on alanud ning on aeg on hakata lunastama Jaanipäeva paiku endale või oma naisele/mehele ja perekonnale antud lubadusi. Lisaks suitsetamise ja alkoholi (liig)tarbimise mahajätmisele on kindlasti kaks kõige populaarsemat muud lubadust kaalulangetamine ja treeningutega alustamine. Igasugustest dieetidest ja toitumisest üldse on väga palju räägitud ja mis seal pattu […]

Rullmassaaž – mis see on?

Nädalapäevad tagasi tuli huvitav pakkumine Pärnu kesklinnas tegutsevalt kehasalongilt nimega Beautiful Me. Asub see Rüütli hoovi hoovis aadressill Rüütli 29 ning kujutab endast keldrikorrusel asuvat väga hubast salongi – soe ja puhas, mõnus muusika ning state of art seadmed. Ja kohe kindlasti ei saa märkimata jätta salongi omanikku – Kee Abel on särtsaka ja elurõõmsa […]

TREENITARGALT.EE © 2009-2018 All rights reserved Frontier Theme