TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

Vanurid trenni

Paljud teist on kuulnud kesk – või vanemaealist (50+ aastat) kaaskodanikku ütlemas, kas siis jutu sees tööseltskonnas näiteks või mujal, et „ohh mis mina seda sporti ikka enam teen, ma juba nii vana“ või et „seal spordiklubis/jõusaalis on ju kõik nii ilusad ja tublid“ jne jne. Ehk siis alatasa üks lõputu hala, et kuidas mina […]

Kui kompetentne on Sinu treener?

Kas Su personaaltreener on Sinu raha väärt? Vaadates ringi, mis viimastel aastatel fitnessiturul on toimunud või toimub, siis üks, mis kindel – personaaltreenereid on tulnud küll nagu seeni pärast vihma (EOK treenerite nimistus on kulturism ja fitnessi treenereid kirjas ca 150). Ja eks neid ole igasuguseid nagu ka kõikide muude elualadegi puhul. Enamus on kindlasti […]

Esimest korda jõusaali – esimest korda + jõusaalireeglid.

Antud artikkel ilmus esimest korda mõned aastad tagasi ajakirjas “30+” ja kuigi suur osa käesoleva artikli infot on paljudele tuttav, ei teeks siiski halba, kui enne jõusaalihooaja algust mõned nüansid üle käime. Täna siis neljas ja viimane osa. ————————————————– Trennis on sinu ülesanne lihtne – kuulata, teha järele ja küsida, kui midagi arusaamatuks jääb. Kuigi […]

Esimest korda jõusaali – spordiklubis

Antud artikkel ilmus esimest korda mõned aastad tagasi ajakirjas “30+” ja kuigi suur osa käesoleva artikli infot on paljudele tuttav, ei teeks siiski halba, kui enne jõusaalihooaja algust mõned nüansid üle käime. —————————————————————– Kui spordiklubi jääb kodust jalutuskäigu kaugusele, saab sinna minna jalgsi ning lihased ja liigesed, mis päevasest kontoritoolil istumisest kanged, trenniks stardivalmis seada. […]

Teeme trenni värskes õhus

Käes on suviselt soojad ilmad (käesoleval aastal algas suvi ju laua maikuus) ning oleks viimane aeg hakata lunastama oma uuel aastal (või siis ka Jaanipäeval, kuidas kellelgi) antud lubadusi … Suvisel soojal ajal on õues sportimiseks lausa kümneid, kui mitte sadu võimalusi. Vaidled vastu? Jalgrattasõit, kepikõnd ja jooksmine on vaid mõned neist ja vaieldamatult kõige […]

TREENITARGALT.EE © 2009-2018 All rights reserved Frontier Theme