Vanurid trenni

Treenitargalt.ee, Uncategorized31. märts 20199KViews 0Likes 0Comments

Paljud teist on kuulnud kesk – või vanemaealist (50+ aastat) kaaskodanikku ütlemas, kas siis jutu sees tööseltskonnas näiteks või mujal, et „ohh mis mina seda sporti ikka enam teen, ma juba nii vana“ või et „seal spordiklubis/jõusaalis on ju kõik nii ilusad ja tublid“ jne jne. Ehk siis alatasa üks lõputu hala, et kuidas mina…

Esimest korda jõusaali – ettevalmistus trenniks

Treenitargalt.ee, Uncategorized13. sept. 20187KViews 0Likes 0Comments

Kui sissejuhatav klubikülastus on edukalt üle elatud, tuleks soetada spordirõivad. Muidugi eeldusel, et oled vanadest trenniriietest välja kasvanud, koid või hiired on neisse augud söönud või ei ole need sinu arvates piisavalt moekad. Eks kõik ole kinni rahakotis, kuid kindlasti pead jälgima, et riided on seljas mugavad, ei hõõru ehk ei ole liiga kitsad, on kergesti…

Esimest korda jõusaali – spordiklubis

Treenitargalt.ee, Uncategorized6. sept. 20185KViews 0Likes 0Comments

Antud artikkel ilmus esimest korda mõned aastad tagasi ajakirjas "30+" ja kuigi suur osa käesoleva artikli infot on paljudele tuttav, ei teeks siiski halba, kui enne jõusaalihooaja algust mõned nüansid üle käime. ----------------------------------------------------------------- Kui spordiklubi jääb kodust jalutuskäigu kaugusele, saab sinna minna jalgsi ning lihased ja liigesed, mis päevasest kontoritoolil istumisest kanged, trenniks stardivalmis seada. Jalgsi minnes…

Esimest korda jõusaali – sissejuhatus

Treenitargalt.ee, Uncategorized2. sept. 20187KViews 0Likes 0Comments

Antud artikkel ilmus esimest korda mõned aastad tagasi ajakirjas "30+" ja kuigi suur osa käesoleva artikli infot on paljudele tuttav, ei teeks siiski halba, kui enne jõusaalihooaja algust mõned nüansid üle käime. Kordamine on tarkuse ema, eks? Septembri algus on juba käes ja ukse ees terendab sügis. Viimane aeg on lunastada endale Jaanipäeval antud lubadused. Peale…

Lihtsaid nõuandeid kaalulangetamiseks

Treenitargalt.ee, Uncategorized15. okt. 20175KViews 0Likes 0Comments

Ok, oletame, et oled võtnud nõuks oma kaalu langetada. Mõte või siis ka lubadus, mis reeglina tekib seoses ka tervislike põhjuste või mingi suure sündmusega nagu Jaanipäev, aastavahetus, vanuseline verstapost jne. Tead ju küll, et „Ok, pärast Jaanipäeva võtan ennast käsile, ei enam meeletutes kogusest šašlõkki, õlut ja jäätist“, tuttav teema. Ja asi ei puuduta…