Tere kõigile!
Mina olen Raivo Piiber – Treenitargalt.ee omanik, litsentseeritud personaaltreener, toitumisnõustaja ja tervislike eluviiside koolitaja. Tegelen igapäevaselt inimeste personaalse juhendamise ja treenimisega ning olen aastate jooksul näinud, kui sageli tehakse vigu nii toitumises kui ka treeningus. Sageli jäävad tulemused saavutamata lihtsalt teadmatuse, vale tehnika või ekslike arusaamade tõttu.
Selleks, et vajalikud põhiteadmised oleksid inimestele kättesaadavad ka kodust lahkumata, alustasin 2009. aastal Treenitargalt.ee blogiga. Minu eesmärk on anda praktilist, ausat ja arusaadavat nõu, mis aitab Sul end paremini tunda, tervislikumalt elada ja parem välja näha. Mina annan Sulle teadmised, juhised ja toe, kuid tulemuste saavutamiseks on vaja ka Sinu enda järjekindlust ja tahet.
Kas kuidagi lihtsamalt ei saaks?
Päris kergeid lahendusi ei ole. Kiirete imelahenduste asemel tasub keskenduda sellele, et teeksid iga päev teadlikult õigeid asju ja õigel ajal. Keeruliseks läheb siis, kui tahetakse kuu ajaga enne rannahooaega kümneid kilosid kaotada või liikumatust eluviisist otse suure füüsilise väljakutse juurde minna. Sellisel juhul ei saa ma lubada tervislikku ega püsivat tulemust.
Milline on minu kvalifikatsioon ja kogemus?
Aastatel 2007–2010 töötasin Pärnus spordiklubi Tervisex tegevjuhi ja personaaltreenerina. Aastatel 2011–2015 elasin ja töötasin Inglismaal vabakutselise personaaltreeneri ja koolitajana. Alates 2015. aasta septembrist olen taas Eestis ning jätkan tööd nii personaaltreeneri kui ka koolitajana.
Olen koolitanud tervislike eluviiside, toitumise ja sportimise teemadel väga erinevaid sihtrühmi, sealhulgas meditsiinitöötajaid, kultuuritöötajaid, pensionäre, õpetajaid, lasteaiakasvatajaid, kehalise kasvatuse õpetajaid ja päästeametnikke. Minu juhendamise abil on abi saanud tuhanded inimesed.
Olen kulturismi ja fitnessi VI taseme treener (vanemtreener, personaaltreener) ning toitumisnõustaja. Kulturismi ja fitnessiga tegelen alates 2004. aastast, kuid sport on olnud osa minu elust juba alates kuuendast eluaastast. Olen tegelenud ujumise, kergejõustiku, korv- ja võrkpalli ning vabamaadlusega, millest viimasega lausa 26 aastat.
Millega ma veel tegelen?
Olen olnud aktiivselt seotud kohaliku kulturismieluga nii treeneri, kohtuniku kui ka võistluste korraldajana. Naudin jõusaalitreeninguid, mäesuusatamist ja fotograafiat ning pean oluliseks pidevat enesearengut ja teadmiste jagamist.
Olen rahvusvahelise organisatsiooni JCI liige alates 1999. aastast, senaator #67537 alates 2007. aastast, ning omandanud organisatsiooni sees täiskasvanute koolitaja Prime-taseme 2004. aastal. Lisaks läbisin 2005. aastal Nordic Academy koolituse, mille fookuses olid meeskonnatöö ja kommunikatsioon. Olen läbi viinud mitmeid edukaid koolitusi koos Katrin Aedmaga.
Minu artikleid on avaldatud väljaannetes nagu Postimees, Ärielu, Pärnu Postimees, 30+, 60+, Coop Eesti, Naised, Tervispluss, JCI Teataja ja Pääste Elu. Samuti olen andnud temaatilisi intervjuusid Pärnu Raadiole, Vikerraadiole ja Kanal 2-le.
Milliseid teenuseid pakun?
Pakun teenuseid vastavalt inimese eesmärkidele, vajadustele ja võimalustele.
Personaaltreening – saame kokku, räägime eesmärgid läbi, paneme paika selge tegevussuuna ja alustame tööga.
Online-coaching – paindlik ja mugav lahendus inimesele, kes soovib professionaalset ja personaalset juhendamist, kuid ei saa või ei soovi füüsiliselt kohtuda. See on hea viis saada tuge, selgust ja järjepidevat suunda oma eesmärkide saavutamisel.
Mind leiad 24-7Fitness Pärnu spordiklubist Port Artur 2 IV korruselt, Unibet Gymist Pärnus ning ka 24-7Fitness Viljandi klubist. Personaaltreeningu kokkuleppimiseks Pärnus, Viljandis või mõnes muus Eesti linnas helista 568 75 755 või kirjuta raivo@treenitargalt.ee
