Koolituse eesmärk on anda töötajatele praktilised teadmised ja oskused raskuste tõstmise ergonoomilistest põhimõtetest, et vähendada vigastuste riski ning toetada tervislikku ja ohutut töökeskkonda. Koolitus põhineb töötervishoiu ja tööohutuse nõuetel ning reaalsetel tootmiskeskkonna olukordadel.
Koolitus sisaldab järgmist:
- Lühike teooriaosa (visuaalid ja selgitused):
- Raskuste tõstmise biomehaanika
- Tööasendite ja -võtete mõju lülisambale ja liigestele
- Riskid ja vigastuste ennetamine
- Praktiline osa:
- Õigete tõstevõtete harjutamine reaalses töökeskkonnas (siinkohal siis ilmselt koolitusklassis/seminariruumis, kuhu peaks kohale tooma mõned pakendid või kastid, nii kergemad kui raskemad ja ka erinevate gabariitidega)
- Harjutused kehahoiaku parandamiseks
- Tagasiside ja individuaalsed soovitused sh soovitused, mis seotud liikumise ja jõutreeninguga