Tag: depressioon

Kui palju peaks magama?

Kui palju peaks magama?

Üldiselt ollakse arvamusel, et täiskasvanud inimene võiks magada 6-8 tundi ööpäevas ehk siis keskmiselt 7 tundi võiks ühe tervistava une pikkus olla. Mõnele piisab kuuest tunnist, mõnele on kaheksa tundi täpselt paras. Kui tähtis aga on magamine meie jaoks, sellest natuke allpool … Täisväärtuslik ja piisava pikkusega uni … Parandab Su mälu Pikendab eluiga Ergutab Su loomevõimet, kreatiivsust Tugevdab immuunsüsteemi…

Loe edasi

Toitumishäired – anoreksia

Räägiks natuke toitumishäiretest, kuna leian, et nimetatud teema on vajalik, et teda käsitleda. Kuna anorektik peab eelkõige iseendale teadvustama oma haigust, siis enamik neist iseseisvalt toitumisspetsialisti juurde ei jõua, vaid nende abistamist alustab psühhiaater. Küll on mul aga olnud au aidata korrastatud toitumisega õigele rajale mõned inimesed, kes on olnud nimetatud haigusele üsna lähedal, kuid leidnud endas jõudu ja tahet…

Loe edasi

 
Kehasalong
Hedon
Workoutshop
Vitashop
 

Treenitargalt.ee © 2009 - 2021 Kõik õigused kaitstud.