Tag: harjutused

Plüomeetriline trenn – mis see on? Michelle Brannan soovitab!

Plüomeetriline trenn – mis see on? Michelle Brannan soovitab!

Lihtsalt öeldes on see treeningmeetod, mis põhineb hüpetel. Algupäraselt tulid sellega treeningsüsteemiga juba 60-l ja 70-l aastatel eelmisel sajandil välja Nõukogude teadlased ning see meetod leidis laialdaselt kasutust tolleaegsete Nõukogude kergejõustiklaste seas. Siit ka siis selgitus, miks selle aja N Liidu kergejõustiklased laias maailmas nii edukad olid. Hiljem levis antud metoodika Ameerikasse ja mujale maailma ning siin me nüüd siis…

Loe edasi

Projekt „Tagumik suveks trimmi“  – 3 suurepärast harjutust selle projekti edukaks elluviimiseks.

Projekt „Tagumik suveks trimmi“ – 3 suurepärast harjutust selle projekti edukaks elluviimiseks.

Mõeldud eelkõige naistele, kuid ka mehed võivad lugeda … Mitmekesisus on see, mis lisab lihastreeningule vürtsi, kuna inimkehal suurepärane omadus kohaneda nö korduva stressiga ehk siis trennist trenni korduvate harjutustega, mida võiks tinglikult nimetada ka stressiks. Loomulikult ei piirdu inimkeha kohandumisvõime ainult lihastreeningu harjutustega, kuid mitte see ei ole täna teemaks. Harjutusi, nende järjekorda, korduste arvu seeriates ning seeriate arvu…

Loe edasi

 
Kehasalong
Hedon
Workoutshop
Vitashop
 

Treenitargalt.ee © 2009 - 2021 Kõik õigused kaitstud.