Skip to content Skip to footer

Tag: jooga

Plats puhtaks …

... ehk kevad on parim aeg viia läbi suurpuhastus näiteks kasvõi oma köögikappides, visates sealt välja kõik vana ja ebatervisliku ning asendades selle tervislike ja värskete toiduainetega. Samuti peaks oma füüsilisele aktiivsusele särtsu ja uut hoogu lisama. Mida aga arvata lisaks füüsisele ka meeltekosutamisest? Sisemise ja välimise „suurpuhastuse“ omavaheline koostöö aitab maandada pingeid ja stressi,…

Read More

7 vihjet, mis võivad Sulle kaalulangetamisel kasuks tulla.

Esimene: Võta rahulikult Umbkaudu 20 minutit kulub selleks, et Su aju saaks Sinu maolt informatsiooni ehk sõnumi selle kohta, et oled söönud piisavalt, küllaldaselt ning et rohkem pole vaja. Ülesöömise tõenäosus on seda väiksem, mida aeglasemalt ja mõtestatumalt (ei oska isegi arvata, kas see oleks õige väljend, kuid paremat ei tulnud pähe) Sa sööd. Ehk siis…

Read More