Tag: keha

Mida võiksid naised teada spordiklubisse minnes? Vol. 3

Olengi jõudnud kolmeosalise minisarja 3. osa juurde. Loodan ka, et kõigil naistel, kes seda lugema on juhtunud, on siit olnud midagi kõrva taha panna … Niisiis – kui eesmärgiks on lihtsalt oma keha vormida ja lihasvastupidavust arendada, siis läheb käiku variant, kus seerias sooritatakse harjutust 15-20 korda. Seega on raskused märksa kergemad kui eelmise variandi puhul. Lihas saab piisava toonuse…

Loe edasi

Korralik toitumine ja mis juhtub siis, kui sa korralikult ei toitu

No mis siis ikka juhtub – paljude inimeste puhul ei juhtugi mitte kui midagi. Söövad nad seda, mida kätte saavad ja millal ning millisel kujul, sellel pole nende jaoks vahet. Ei lisandu neile grammigi kehakaalu, kuid ega midagi ära ka ei lähe. Ühesõnaga – neutraalne olukord. Paljude inimeste puhul see aga nii ei ole. Paljudel meist, ma ise kaasa arvatud,…

Loe edasi

 
Kehasalong
Hedon
Workoutshop
Vitashop
 

Treenitargalt.ee © 2009 - 2021 Kõik õigused kaitstud.