Tag: tervisesport

Esimest korda jõusaali – ettevalmistus trenniks

Esimest korda jõusaali – ettevalmistus trenniks

Kui sissejuhatav klubikülastus on edukalt üle elatud, tuleks soetada spordirõivad. Muidugi eeldusel, et oled vanadest trenniriietest välja kasvanud, koid või hiired on neisse augud söönud või ei ole need sinu arvates piisavalt moekad. Eks kõik ole kinni rahakotis, kuid kindlasti pead jälgima, et riided on seljas mugavad, ei hõõru ehk ei ole liiga kitsad, on kergesti pestavad, kuid peamine –…

Loe edasi

Jalgrattasõit tervisesportlasele ja varustus

Ilmselt üks ökonoomsemaid liikumisviise on jalgrattasõit ning see on ka tõenäoliselt olulisim põhjus, miks jalgrattasõit on tervisesportlaste poolt eelistatuim harrastus. On ju jalgrattal võimalik sama ajaga ning oluliselt väiksema energiakuluga läbida palju pikemaid distantse kui teiste liikumisviiside abil. Ning kahtlemata on rattasõidu üheks olulisimaks eeliseks (pean siin silmas ikkagi pühapäevasporti, mitte tipptasemel harjutamist) tänu istuvale asendile väiksem koormus alakehaliigestele ning…

Loe edasi

 
Kehasalong
Hedon
Workoutshop
Vitashop
 

Treenitargalt.ee © 2009 - 2021 Kõik õigused kaitstud.