Tag: toitumine

Kuidas vältida ülesöömist Jõulude ajal?

Kuidas vältida ülesöömist Jõulude ajal?

Eestlaste jaoks on aastas teatavasti kaks suurt püha ja perioodi, kus süüakse (ja mis seal salata, ka juuakse) nii, et maa on must – need on Jõulud, mis sujuvalt lähevad üle aastavahetuseks ning Jaanipäev. Need kaks peoperioodi on muidugi ka need ajad, mil antakse endale ja teistele lubadus, et „ see on minu viimane suurem söömine, pärast seda hakkan ma…

Loe edasi

Teeme trenni värskes õhus

Teeme trenni värskes õhus

Käes on suviselt soojad ilmad (käesoleval aastal algas suvi ju laua maikuus) ning oleks viimane aeg hakata lunastama oma uuel aastal (või siis ka Jaanipäeval, kuidas kellelgi) antud lubadusi … Suvisel soojal ajal on õues sportimiseks lausa kümneid, kui mitte sadu võimalusi. Vaidled vastu? Jalgrattasõit, kepikõnd ja jooksmine on vaid mõned neist ja vaieldamatult kõige tuntumad vaba aja ning sportimise…

Loe edasi

Emadepäeva sooduspakkumine

Emadepäeva sooduspakkumine

Juhuuu – kuni 10. maini on toitumiskava hind emadele ja vanaemadele vaid 15€. Kui otsid oma (vana)emmele tervislikku kingitust (lisaks soojadele sokkidele), siis see on just see, mida vajad! Ja nagu juba tavaks on saanud, tuleb igale toitumiskava ostjale soovi korral kauba peale kaasa ka treeningkava! Kui Sul tärkas nüüd huvi ja soov, siis võta minuga ühendust raivo@treenitargalt.ee

Loe edasi

Jõuluaegne ülesöömine

Jõuluaegne ülesöömine

Mõni päev tagasi võttis minuga ühendust Pärnu Postimehe ajakirjanik ning uuris, mida peaks tegema, et tüüpilisel eestlaste söömapeol ei oleks pärast pidu enam kaldale uhutud vaala tunnet. Küsimused ja vastused allpool – ehk on kellelegi abiks … Mis on peamine viga, mida me, eestlased, jõuluajal süües teeme (sööme liiga palju, liiga tihti ja palju? Sööme liialt kartulit, liha? Unustame me…

Loe edasi

Kirjutatud ja kirjutamata reeglid jõusaalis käitumisest

Kirjutatud ja kirjutamata reeglid jõusaalis käitumisest

Nüüd, kus jõusaalihooaeg on täie hooga käimas, ei ole vist väga halb mõte meelde tuletada või üle rääkida nii reeglid, kuidas seal käituda. Enamikel klubidel, millel on koduleht, on reeglid ka selgelt välja kirjutatud, kuid paljudel siiski mitte. Kuidas siis käituda jõusaalis, et oleks nii endal kui teistel turvaline? Trenni minnes jäta oma halb tuju, kui Sul juhtub see olema,…

Loe edasi

Sügis käes, trennihooaeg käes …

Sügis käes, trennihooaeg käes …

Ja nüüd – esimest korda trenni! Kott pakitud, uksest välja ja klubi poole teele. Pole tähtis, kuidas sinna jõuad – peaasi, et kohale jõuad. Muidugi, kui võimalik, siis mine jala, saad enne kohalejõudmist juba sooja sisse ja vere käima. Riided vahetatud ja saali ning ära siis unusta treeningruumi kaasa võtmast väikest rätikut ja veepudelit, kapivõti anna kas adminnile või pista…

Loe edasi

 
Kehasalong
Hedon
Workoutshop
Vitashop
 

Treenitargalt.ee © 2009 - 2021 Kõik õigused kaitstud.