Kui soovid meelde tuletada, millised kehatüübid olid olemas, vaata seda postitust.
Endomorfi tervislik toitumine.
Endomorfis on peidus kaks äärmust – tema mõtted kas keerlevad pidevalt toidu ümber või siis unustab ta söömisele mõtlemise sootuks. Tema keha on väga tundlik rämpstoidu suhtes ja tema kõige suurem vaenlane on kannatamatus. Tihti on ta võimeline ennast kokku võtma…
Kui soovid meelde tuletada, millised kehatüübid olid olemas, vaata seda postitust.
Mesomorfi tervislik toitumine
Mesomorfi puhul, kellele on looduse poolt antud suurepärane kehaehitus, taanduvad kõik tema mured pelgalt tahtejõule. Treening ja toitumine käsikäes aitavad mesomorfil oma eesmärgi saavutada. Ka puuduvad tema menüüs toidud, mida ta ei tohi süüa – sobib praktiliselt kõik. Armastavad liha ning…
Valgud (ka proteiinid) on meie organismis ehitusmaterjaliks ning nende järele on vajadus kõigil inimestel, nii treenivatel kui ka mittetreenivatel. Valgud jagunevad kaheks: on loomset päritolu ehk asendamatud valgud, mida meie keha ei suuda ise sünteesida ning taimset päritolu ehk asendatavad, mida organism suudab ise erinevatest lähteainetest kokku panna.
Valguvajadus on sõltuvuses inimese soost (naistel väiksem,…