Treenitargalt.ee – Lehekülg 14

Mittesöödavad preemiad eduka kaalulangetamise puhul

Treenitargalt.ee28. mai 20133KViews 0Likes 0Comments

Kaalulangetus võib Sulle sageli tunduda kui üks pikk, lõputu ja kohati ka mõttetu teekond uhkete ja kõrgelennuliste eesmärkidega, milleni jõudmine võtab aega terve igaviku. Oled Sa vahel nii tundnud? Sageli seavad inimesed omale (üli)suured eesmärgid kaotada kaalu näiteks 30, 40 või ka 50kg võrra, milleni jõudmine võtab aga aega kuid, kui mitte ka aastaid. Nii…

Sixpack

Treenitargalt.ee13. mai 20136KViews 0Likes 0Comments

Rannahooaeg läheneb ning nõndanimetatud rannalihased vajavad üha rohkem tähelepanu. Eelmises postituses tegin juttu tagumiku trimmimisest, seekord on siis vaatluse all kõhulihased ehk sixpack nagu neid ka kutsutakse. Proovin täna ümber lükata mõned enamlevinud arvamused ehk müüdid. Ükski teine lihasgrupp ei saa nii palju tähelepanu kui seda on kõhulihased – nii see miskipärast on! Ning samamoodi…

Projekt „Tagumik suveks trimmi“ – 3 suurepärast harjutust selle projekti edukaks elluviimiseks.

Treenitargalt.ee7. mai 20133KViews 0Likes 2Comments

Mõeldud eelkõige naistele, kuid ka mehed võivad lugeda ... Mitmekesisus on see, mis lisab lihastreeningule vürtsi, kuna inimkehal suurepärane omadus kohaneda nö korduva stressiga ehk siis trennist trenni korduvate harjutustega, mida võiks tinglikult nimetada ka stressiks. Loomulikult ei piirdu inimkeha kohandumisvõime ainult lihastreeningu harjutustega, kuid mitte see ei ole täna teemaks. Harjutusi, nende järjekorda, korduste…

Maiasmoka eri – söö šokolaadi!

Treenitargalt.ee3. mai 20135KViews 0Likes 1Comment

Šokolaad on toiduaine, mis on valmistatud kakaopuu (Theobroma cacao) seemnetest. Kakaopuud on iseloomulikud Lõuna-Ameerika troopilistele vihmametsadele ning peamiselt kasvatataksegi neid nende ubade (mida ka seemneteks kutsutakse) tõttu, millest siis valmistatakse nii kakaovõid, kakaopulbrit kui ka šokolaadi. Šokolaadi valmistamiseks purustatakse kakaooad (seemned) ning jahvatatakse need tootmaks kakaolikööri. Liköörile lisatakse edasise protsessi käigus rasva ning suhkrut ning…

Veerohkeimad aedviljad meie toidulaual

Treenitargalt.ee15. apr. 20133KViews 0Likes 0Comments

Kurk - vett 96% Arbuus - vett 96% Lehtsalat - vett 96% Seller - vett 95% Tomat - vett 94% Brokkoli - vett 92% Spinat - vett 92% Porgand - vett 90% Greip - vett 90% Vesikress - vett 90%

Plats puhtaks …

Treenitargalt.ee22. märts 20134KViews 0Likes 0Comments

... ehk kevad on parim aeg viia läbi suurpuhastus näiteks kasvõi oma köögikappides, visates sealt välja kõik vana ja ebatervisliku ning asendades selle tervislike ja värskete toiduainetega. Samuti peaks oma füüsilisele aktiivsusele särtsu ja uut hoogu lisama. Mida aga arvata lisaks füüsisele ka meeltekosutamisest? Sisemise ja välimise „suurpuhastuse“ omavaheline koostöö aitab maandada pingeid ja stressi,…