Targalt treenimine – jõusaalitreeningu põhitõed
Jõusaalitreening ja selle ülesehitus (teoora + praktika)
- Millest alustada ehk treeningkava valik
- Millal üks treeningkava ennast ammendab
- Milleks on vajalik puhkus ja korralik toitumine
- Kuidas sooritada harjutusi õigesti
- Millal ja kuidas suurendada koormust
- Jõu – ja kardiotreeningu omavaheline suhe
- Vigastuste ennetamine
Koolituse minimaalne kestvus 90 min ja hind alates 750€ (käibemaksu ei lisandu). Kui Sul nüüd tekkis huvi, siis võta ühendust telefonil 568 75 755 või kirjuta mulle raivo@treenitargalt.ee või siis täida allpoololev kontaktivorm!