Skip to content Skip to footer
raivo@treenitargalt.ee
Close

Lihtsaid nõuandeid kaalulangetamiseks

Treenitargalt.ee, Uncategorized15. Oct 20175KViews0Likes0Comments
Ok, oletame, et oled võtnud nõuks oma kaalu langetada. Mõte või siis ka lubadus, mis reeglina tekib seoses ka tervislike põhjuste või mingi suure sündmusega nagu Jaanipäev, aastavahetus, vanuseline verstapost jne. Tead ju küll, et „Ok, pärast Jaanipäeva võtan ennast käsile, ei enam meeletutes kogusest šašlõkki, õlut ja jäätist“, tuttav teema. Ja asi ei puuduta…

Read More

Rullmassaaž – mis see on?

Treenitargalt.ee4. Jun 20173KViews0Likes0Comments
Nädalapäevad tagasi tuli huvitav pakkumine Pärnu kesklinnas tegutsevalt kehasalongilt nimega Beautiful Me. Asub see Rüütli hoovi hoovis aadressill Rüütli 29 ning kujutab endast keldrikorrusel asuvat väga hubast salongi - soe ja puhas, mõnus muusika ning state of art seadmed. Ja kohe kindlasti ei saa märkimata jätta salongi omanikku - Kee Abel on särtsaka ja elurõõmsa…

Read More

Kas Sinu (personaal) treener väärib Sinu raha?

Treenitargalt.ee27. Dec 20164KViews0Likes0Comments
Vaadates ringi, mis viimastel aastatel fitnessiturul on toimunud või toimub, siis üks, mis kindel – personaaltreenereid on tulnud küll nagu seeni pärast vihma. Üsna kindel peaks tänasel päeval olema see, et kulturismi ja fitnessi treenereid ja "treenereid" on oluliselt rohkem kui selle ala võistlevaid sportlasi. EOK treeneriteregistri andmetel on nö paberitega treenereid meil 146, kuid…

Read More

Testosteroon ja treening

Treenitargalt.ee8. Sep 20144KViews0Likes0Comments
Täna jätkuva ning testosterooni puudutava artiklite sarja lõpetava artikli autoriks on taaskord King of Spades - millega tegemist, seda saad teada, kui külastad lehekülge King of Spades -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Oma senises viimases artiklis "Testosteroon ja toitumine" rääkisime, kui hävitav efekt on ülekaalulisusel meessuguhormooni tasemele. Mäletatavasti vähendab rasvumine testosteroonitaset kuni 50%! Lisaks toitumisele on füüsiline treening heaks võimaluseks…

Read More

Kepikõnd ja aeroobne treening

Treenitargalt.ee16. Jun 20104KViews0Likes0Comments
Kirjutasin eelmises postituses värskes õhus sportimisest. Annan nüüd täpsema ülevaate viimasel ajal moodi läinud ning laialdaselt levinud kepikõnnist, mis sai alguse meie naabrite juurest Soomest juba möödunud sajandi 30-ndate algusest. Seda hakkasid harrastama suusasportlased, treenides nii lauskmaal kui ka mägedes ja orgudes. Sulle on aga tähtis, et Sa juba esimesel korral omandaksid korralikult kepikõnnitehnika, sest…

Read More