Kolasin oma arvutis ringi ja leidsin ühe ammuse artikli, millel vanust 7 aastat ja autoriks Kaire Kenk. Mõtlesin siis, et miks ka mitte seda teie kõigiga jagada, seega refereerisin seda ja siin ta on!
Ühes grammis puhtas alkoholis sisaldub peaaegu sama palju kaloreid kui rasvas ning seepärast peaks suvisel aiapeol väga teraselt jälgima, mida juua…
Hüppaks nüüd teemalt teisele vahelduseks (tulen hiljem mõistete juurde tagasi) ja kirjutaks mõne sõna kanamuna kohta ...
Lapsepõlves räägiti mulle, et üle 1..2 muna nädalas süüa ei ole tervislik. Ilmselt mitte ainult mulle, vaid ka paljudele teistelegi, kui mitte kõigile. Olen nüüd aastatega oluliselt targemaks saanud ning julgen väita vastupidist - sööge muna, mingit ohtu…
Ei saa üle ega ümber sellest, et sporti peaks tegema naudinguga, see ei saa olla kohustus, mis ripub Sul kaelas nagu veskikivi. Kui see nii on, siis usu mind – Sa ei püsi enda valitud rajal paari kuudki, paarist aastast rääkimata. Esimene nõue vastupidavustreeningu (igasuguse spordiala ja treeningu) valimise puhul peaks olema see, et valitud…
Alustamine aeroobse (vastupidavus)treeninguga on alati raske. Ja mitte ainult aeroobse treeninguga – igasuguse trennitegemisega alustamine, kui puudub sellekohane harjumus, on raske. Aga Erki Nool on kunagi öelnud, et tema jaoks on olnud kõige raskem enese vedamine diivanilt korteri välisukse juurde. Ehk siis see on see distants, kus Sul on võimalik veel ümber mõelda ja on…
Nonii siis – puhkus läbi? Tore, kui kuulasid mu soovitust ning võtsid oma treeningutest veidike aja maha, ükskõik millega Sa ka ei tegele. Nüüd on aga taas käes aeg ennast liigutada ja räägiks õige natukene jooksmisest?
Ilmselt oled Sa mu blogi jälgides juba ammu aru saanud, et igasugune mõtestatud treening on parem kui mittemidagitegemine. Kui…
Vahelduseks suvisele treeningujutule panen kirja mõned oma mõtted puhkusest ning selle suhtest treeningutesse. Kas peaks harrastustasemel spordisõber üldse treeningutest puhkama? Millal ta peaks seda tegema ja kui pikalt peaks ta nö „laisk olema“ ja mitte sportima?
Treeningud pole ei lühemas ega pikemas perspektiivis efektiivsed, kui neid ei põimita puhkusega. Miks nii? Kohe selgitan ...
Palju…