Skip to content Skip to footer
raivo@treenitargalt.ee

Tag: lihastreening

Close

Kas naised peaksid jõusaalis treenima kuidagi teistmoodi?

Treenitargalt.ee4. märts 20178KViews0Likes2Comments
Hommik ja kena laupäeva kõigile! Paar-kolm päeva tagasi, tehes ise trenni (Kimberi klubis Pärnu Spordihallis) ja salamisi piiludes silmanurgast ka teisi treenijaid (teate ju küll, see proffessionaalne kretinism) jäi mulle silma üks noor naisterahvas. Treenis ta üksi, oli hirmsasti tahtmist täis, kuid oli näha, et pikemaajalist raskuste liigutamise staaži tal ei olnud. Tegi asju enamvähem…

Read More

Kas Sinu (personaal) treener väärib Sinu raha?

Treenitargalt.ee27. dets. 20164KViews0Likes0Comments
Vaadates ringi, mis viimastel aastatel fitnessiturul on toimunud või toimub, siis üks, mis kindel – personaaltreenereid on tulnud küll nagu seeni pärast vihma. Üsna kindel peaks tänasel päeval olema see, et kulturismi ja fitnessi treenereid ja "treenereid" on oluliselt rohkem kui selle ala võistlevaid sportlasi. EOK treeneriteregistri andmetel on nö paberitega treenereid meil 146, kuid…

Read More

Dorian Yates´i 12 reeglit lihasmassi kasvatamiseks, osa 2

Treenitargalt.ee6. jaan. 20162KViews0Likes0Comments
Doriani reeglite teine ja viimane osa Väldi harjutusi, mis kehaehituslikult Sulle ei sobi. Ainul sellepärast, et osad kodanikud kiidavad harjutusi nagu lamades surumine või kükk, taevani, et tähenda see seda, et ka Sina pead neid tegema. Alati on olemas harjutused, mis tänu individuaalsele biomehaanikale ei sobi mitte kõigile. Näiteks oma karjääri alguses leidsin ma…

Read More

Dorian Yates´i 12 reeglit lihasmassi kasvatamiseks

Treenitargalt.ee4. jaan. 20162KViews0Likes0Comments
Nonii, targalttreenijad, head uut aastat kõigile! Mõtlesin siin enne aastavahetust, mida kirjutada, kuid siis jäi mulle silma artikkel, mille autoriks on endine profikulturismi aboluutne tipp, 6x Mr. Olümpia Dorian Yates. Olen mehega paaril korral kohtunud ja ka silmast silma juttu puhunud ning tegemist on oma ala vaieldamatu professionaaliga ning pühendunud sportlasega. Ka nüüd, olles juba…

Read More

9 vahendit, mida Sul võiks tarvis minna koduse spordisaali sisustamiseks

Treenitargalt.ee24. apr. 20153KViews0Likes0Comments
Paar nädalat tagasi sai ühes artiklis välja toodud koduse spordisaali eelised särava ja läikiva spordiklubi ees.  Mida Sul oleks aga vaja, et kodune spordisaal oleks tõesti toimiv ja efektiivne? Siin on siis mõned näited vahenditest, mis Sul peaksid olemas olema, et saaksid treenida sama hästi kui spordiklubis. Hantlikomplekt Kui Sul on ikkagi tõsine plaan kodus…

Read More