toitumine – Lehekülg 2 – Treenitargalt.ee

Kas Sinu (personaal) treener väärib Sinu raha?

Treenitargalt.ee27. dets. 20164KViews 0Likes 0Comments

Vaadates ringi, mis viimastel aastatel fitnessiturul on toimunud või toimub, siis üks, mis kindel – personaaltreenereid on tulnud küll nagu seeni pärast vihma. Üsna kindel peaks tänasel päeval olema see, et kulturismi ja fitnessi treenereid ja "treenereid" on oluliselt rohkem kui selle ala võistlevaid sportlasi. EOK treeneriteregistri andmetel on nö paberitega treenereid meil 146, kuid…

Dorian Yates´i 12 reeglit lihasmassi kasvatamiseks, osa 2

Treenitargalt.ee6. jaan. 20162KViews 0Likes 0Comments

Doriani reeglite teine ja viimane osa Väldi harjutusi, mis kehaehituslikult Sulle ei sobi. Ainul sellepärast, et osad kodanikud kiidavad harjutusi nagu lamades surumine või kükk, taevani, et tähenda see seda, et ka Sina pead neid tegema. Alati on olemas harjutused, mis tänu individuaalsele biomehaanikale ei sobi mitte kõigile. Näiteks oma karjääri alguses leidsin ma…

Dorian Yates´i 12 reeglit lihasmassi kasvatamiseks

Treenitargalt.ee4. jaan. 20162KViews 0Likes 0Comments

Nonii, targalttreenijad, head uut aastat kõigile! Mõtlesin siin enne aastavahetust, mida kirjutada, kuid siis jäi mulle silma artikkel, mille autoriks on endine profikulturismi aboluutne tipp, 6x Mr. Olümpia Dorian Yates. Olen mehega paaril korral kohtunud ja ka silmast silma juttu puhunud ning tegemist on oma ala vaieldamatu professionaaliga ning pühendunud sportlasega. Ka nüüd, olles juba…

Saunabelt, Butterfly Abs ja muud toredad ning läikivad vidinad

Treenitargalt.ee30. sept. 20153KViews 0Likes 0Comments

Mis mind ajendas kirjutama seda jutukest? Ei midagi muud kui kaks asja – olles nüüd Eestis tagasi ning tehes hommikuti kodus töö, taustaks TV vaikselt mängimas, jäid üsna sageli kõrva kõlavad hüüdlaused: Ostes selle vahendi ja tehes sellega seda, teist ja kolmandat, kaovad Su ülekilod nagu võluväel! Trenni pole vaja teha, kleebi juhtmed külge ja…

Kuidas vältida ülesöömist Jõulude ajal

Treenitargalt.ee17. dets. 20143KViews 0Likes 0Comments

Eestlaste jaoks on aastas teatavasti kaks suurt püha ja perioodi, kus süüakse (ja mis seal salata, ka juuakse) nii, et maa on must – need on Jõulud, mis sujuvalt lähevad üle aastavahetuseks ning Jaanipäev. Need kaks peoperioodi on muidugi ka need ajad, mil antakse endale ja teistele lubadus, et „ see on minu viimane suurem…

Testosteroon ja toitumine

Treenitargalt.ee1. sept. 20144KViews 0Likes 0Comments

Täna jätkuva ning testosterooni puudutava artiklite sarja autoriks on King of Spades - millega tegemist, seda saad teada, kui külastad lehekülge King of Spades -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Halvad toitimisharjumused on koos stressiga põhiliseks põhjuseks, miks tänapäeva meeste testosteroonitase langeb kiiremini kui nende isadel 20 aastat tagasi. Käesolevas artiklis räägime, mida oma igapäevases toitumises jälgida, et oma meessuguhormoonitaseme eest parimal viisil hoolt…

Tag: toitumine