Lp. Raivo Piiber!

Mind rõõmustab, et Te minu tegevuse vastu huvi tunnete. Minul läheb hästi. Kuue kuuga on maha võetud 15 kilo. Nagu Te soovitasite – söön vähem, teen seda kindlatel kellaaegadel ja mitmekesisemalt.Iga päev käin viisteist tuhat sammu, sammumõõtja on mul kaelas kogu aeg. Plaani järgi on vaja veel maha võtta 17 kilo. Puus enam ei valuta ja põlv ei ole enam kange. Olen Teile väga tänulik sellele teele juhatamise eest! Annan Teile teada oma järgmistest tulemustest. Soovin ilusat septembrikuud!

Tänulik Liina Sooväli.

————————————————–

Raivo juurde läksin sooviga saada tagasi hea füüsiline vorm ning et oleks kindel toitumiskava, mida järgida. Selleks hetkeks olin juba aastaid põdenud buliimiat ja anoreksiat. Näljutamise ja vale toitumisega olid kadunud hea rüht, energia ja lihased olid nõrgaks jäänud. Raivo koostas mulle personaalse treening- ja toitumiskava. Alustada ei olnud raske, sest Raivolt sain palju innustust ja toetust. Algaja jõusaaliskäijana oli kõige keerulisem masinate käsitlemise meeldejätmine, aga sealgi oli Raivo igal sammul abiks.

Peale esimesi nädalaid tundsin end palju elujõulisemana, paari kuuga olid tagasi nii jõud, õige kehahoiak ja tegutsemistahe.  Kindel toitumiskava oli väga abiks.Kuna võitlus söömishäiretega oli juba minu kasuks, oli väga hea järgida ranget söömisplaani, mis ei lubanud suuri kõrvalekaldeid.

Ei liialda öeldes, et võlgnen Raivole oma uue elu alguse. Sellest on möödas juba 3 aastat ja minu elu on ikka ainult ülesmäge läinud!

Karin

—————————————————

Olen väga rõõmus et otsustasin oma toitumis- ja treeningkava koostajaks valida just Raivo Piiberi. Ausalt öeldes ei uskunud ma et toitumiskava järgides võiks muutused olla nii fantastilised! Mõtlesin algul, et mis kunsti selles söömises siis on?? Ei ole ju midagi keerulist. Aga siiski, toitumiskava järgides tundsin kuidas mul oli rohkem energiat, puudus liigsetest kookidest jms tulenev “raske” olemine, mu keha transfomeerus silmnähtavalt, samuti kadus magusaisu, mis oli minu jaoks täielik müstika. Kadus ka krooniline kõhukinnisus, mis oli mind vaevanud esimese lapse sünnist alates.

Enim hämmastas mind et sellise toidukoguse juures on võimalik kaalu kaotada. Olin ju harjunud pidama tibidieete – sööma võimalikult vähe, isegi alla 1200 kcal päevas ja kaalulangetamine seostus minu peas pideva näljatundega. Seekord aga sõin 5x päevas suured portsud ja kaal langes sellest hoolimata.

Enne kavade tellimist olin omal käel pusinud juba 7 kuud ilma eriliste muutusteta, silmaganähtavad tulemused hakkasid ilmnema aga juba esimesel kuul peale treening- ja toitumiskavade kasutuselevõttu.

Olen sellest ajast soovitanud Hr. Piiberit paljudele oma sõpradele, kes on peale alalõua maast korjamist küsinud, et kuidas ma ometi seda tegin?? Olen saanud lugematuid komplimente nii oma sõpradelt kui ka täiesti võõrastel kes on minu transformatsiooni pilte juhtunud nägema.

Kõige rohkem aga olen talle tänulik selle eest et ta aitas mul täita oma unistuse tõestada iseendale ja ka teistele et on võimalik ka peale laste saamist saada oma keha mitte ainult tagasi vormi milline see oli enne, vaid palju-palju paremana!

Helen Ryan, Iirimaa

————————————————–

Mina hakkasin tänu Raivo nõuannetele ja soovitustele tervislikult sööma ja elama. Enam ei vihka sporditegemist ja üldse vaatan elule helgema pilguga. Paar aastat tagasi oli treenitargalt.ee minu piibel, mida iga päev lausa mitu korda lugesin. See andis mule jõudu edasiliikumiseks ja mitte õgimiseks. Liikumine teeb elu ilusamaks- see on tõsi. Südamest suured tänud Raivole!

Marju Kees

————————————————–

Sattusin Raivo Piiberi juurde tegelikult täiesti juhuslikult. Juba pikemat aega oli plaan oma keha ja tervisega midagi konkreetset ette võtta ja nii saigi hakatud netist otsima võimalike variante. “Isetegevusega” võib vägagi mööda panna ja kasu asemel lausa kahju teha. Lugedes erinevaid saite jäigi silma Raivo Piiber ja praeguse seisuga võin väita, et olen väga rahul oma valikuga! Kaal on kukkunud ja mis kõige tähtsam – minu enesetunne ning energia on hoopis uuel tasemel. Kadunud on hämmastaval kombel magusaisu ja samuti varemalt vaevanud gaasid ning puhitus kõhus:)

Minu edusammudest huvitus ka tütar, kes samuti nüüd teist kuud Hr. Piiberi toitumiskava järgib. Suured tänud Raivole ka selle eest, et ei unusta oma “õpilasi” ka hiljem, vaid tunneb huvi tulemuste ja edusammude kohta!

Argo Jaanimägi

————————————————–

Raivot soovitas mulle mu söbranna Helen, kes oli temalt toitumiskava juba tellinud. Helen oli väga rahul tulemustega ning mötlesin, et proovin ka.

Suuri dieete ei ole ma kunagi pidanud, aga seda viga tegin kúll et söin väga tihti ja näksisin kogu aeg. Ja siis oli muidugi kogu aeg see túhja köhu tunne. Ja sellest siis loomulikult see näksimine.

Toitumiskava sobis mulle väga hästi, sest súúa 3-4h tagant sobis mulle väga. Isegi köhuvalud, mis mul juba lapsepölvest on (kindlasti sellest, et ei söö korralikult) on ära jäänud.

Loomulikult öppisin ka tänu toitumiskavale öigeid asju sööma. Nägin ju, et teen trenni, aga tulemusi kuskilt suurt väga näha ei ole. Mina soovisin rasva % vähendada ning rohkem treenitud välja näha. Jälgides aga Raivo soovitusi, on ka tulemusi varsti näha. Mina olen saanud rasvaprotsendi 27,5% pealt juba 21,9% peale. Loomulikult ei ole see mu ideaal löpptulemus, aga olen juba väga rahul. Tuleb vaid edasi trenni teha ja korralikult súúa.

Suured tänud ja edu edaspidiseks.

Viive Tuborg, Rootsi