Tag: hantel

Charles Poliquin´i reeglid jõutreeninguks – II osa

Charles Poliquin´i reeglid jõutreeninguks – II osa

Käesolev artikkel on tõlgitud Janar Rückenbergi poolt ning avaldatud portaalis fitness.ee 29.06.2016. Charles Poliquin on oma ala maailma tunnustatuimad treenereid. Allpool mõned tema reeglid, millest mõnega ma isiklikult päris nõus ei tahaks olla. Igaühel on aga õigus omale arvamusele ja sellelt mehelt on meil kõigil kohe kindlasti palju õppida. Tegemist on järjega 05.06.2016 avaldatud tõlkeloole. 35. Kui peame silmas funktsionaalsust…

Read more

Charles Poliquin´i reeglid jõutreeninguks – I osa

Charles Poliquin´i reeglid jõutreeninguks – I osa

Käesolev artikkel on tõlgitud Janar Rückenbergi poolt ning avaldatud portaalis fitness.ee 03.06.2016. Charles Poliquin on oma ala maailma tunnustatuimad treenereid. Allpool mõned tema reeglid, millest mõnega ma isiklikult päris nõus ei tahaks olla. Igaühel on aga õigus omale arvamusele ja sellelt mehelt on meil kõigil kohe kindlasti palju õppida. Iga treeningprogrammi (kava) juures on midagi negatiivset ja midagi positiivset, ükskõik…

Read more

Ehk on aeg õppida käituma? Mitteametlikud jõusaaliseadused.

Ehk on aeg õppida käituma? Mitteametlikud jõusaaliseadused.

Janar Rückenbergi poolt tõlgitud ning varasemalt Fitness.ee-s ilmunud artikkel vanast ja kindlasti sadu või tuhandeid kordi läbinämmutatud teemast, kuid paljudel kipuvad paljud loetletud punktid siiski ununema. Meeldetuletus sellisel juhul ei  tee kunagi halba … Pole päris üks-ühele originaalartikliga, kuid kellel huvi, saab ka sellega tutvuda (aadress kirjas artikli lõpus). Hantlid ja kangikettad pannakse oma kohale tagasi. Ärge jätke kunagi jalapressile…

Read more

Hantel madallennul ehk sõgedad saalis

Hantel madallennul ehk sõgedad saalis

Mõtlesin, et mida siin siis seekord kirjutada – kuiva ja väga tarka juttu nagu ka ei tahaks ajada, kõigil ju niigi aasta alguses raske …  Midagi aga võiks olla, kust ka teised leiaksid ehk midagi tuttavlikku ja räägiks siis täna jõusaalikultuurist ning ka kultuuritusest. Küll siinsest, kuid ilmselt saab igaüks meist võ teist ka Inglismaa ja Eesti vahel paralleele tõmmata.…

Read more

Miks Sa ei arene?

Miks Sa ei arene?

Ehk miks Sa küll teed usinasti trenni, kuid mitte midagi ei toimu, kõik Sinu arengus on täpselt samal tasemel, kui mõni nädal või kuu tagasi. Kas võib olla põhjus selles, et Sinu treeningu sisu ei vasta Sinu eesmärkidele ja vajadustele? Kas võib olla küsimus Sinu treeningu kestvuses või intensiivsuses? Et sellest oleks lihtsam aru saada, võid pöörduda abi saamiseks personaaltreeneri…

Read more

 
Kehasalong
Hedon
Workoutshop
Vitashop
 

Treenitargalt.ee © 2009 - 2023 Kõik õigused kaitstud.