TREENITARGALT.EE

Näe hea välja ja ela täisväärtuslikku elu

Toitumis-ja/või treeningkava

Toitumis-ja/või treeningkava

Sheigi- ja magustoiduretsepte III

Ja jätkame ka sel korral siin ja siin kajastatud teemal ning räägime vitamiinipommidest :).

Apelsini-mustsõstrajook (allikas: Smuutid)

125 g viljaraguudeta mustsõstraid
1/2 suurest sidrunist pressitud mahl
2 kooritud ja tükeldatud apelsini
jääkuubikuid serveerimiseks
sidruniviil garneeringuks

Mikserda sõstrad, sidrunimahl ja apelsinid ühtlaseks seguks. Vala klaasi jääle ja kaunista sidruniviiluga.

Virsiku-vaarikajook (allikas: Smuutid)

1 kivideta ja poolitatud virsik
150 g vaarikaid
110 g siidist tofut
100 ml kookospiima
jääkuubikuid serveerimiseks
vaarikaid garneeringuks

Mikserda kõik koostisained ühtlaseks seguks. Vala klaasi jääle ja kaunista vaarikatega.

Jogurti-vaniljejook (allikas: Smuutid)

200 g maitsestamata jogurtit
1 tl vaniljeekstrakti
1 spl mett
1/2 sidrunist pressitud mahl
1 sidruniviil ja piparmündileht garneeringuks

Mikserda kõik koostisained ühtlaseks seguks. Vala klaasi ja kaunista sidruniviilu ja piparmündilehega.

Kas sa jõuad neid ka proovida või tulevad uued liiga kiiresti peale? 🙂

Comments

comments

© 2009 - 2018 TREENITARGALT.EE All rights reserved.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

*

code

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

TREENITARGALT.EE © 2009-2018 All rights reserved Frontier Theme