Artiklid

Plüomeetriline trenn – mis see on? Michelle Brannan soovitab!

Plüomeetriline trenn – mis see on? Michelle Brannan soovitab!

Lihtsalt öeldes on see treeningmeetod, mis põhineb hüpetel. Algupäraselt tulid sellega treeningsüsteemiga juba 60-l ja 70-l aastatel eelmisel sajandil välja Nõukogude teadlased ning see meetod leidis laialdaselt kasutust tolleaegsete Nõukogude kergejõustiklaste seas. Siit ka siis selgitus, miks selle aja N Liidu kergejõustiklased laias maailmas nii edukad olid. Hiljem levis antud metoodika Ameerikasse ja mujale maailma ning siin me nüüd siis…

Read more

Kas Sinu (personaal)treener on Su raha väärt?

Kas Sinu (personaal)treener on Su raha väärt?

Vaadates ringi, mis viimastel aastatel fitnessiturul on toimunud või toimub, siis üks, mis kindel – personaaltreenereid on tulnud küll nagu seeni pärast vihma. Ja eks neid ole igasuguseid nagu ka kõikide muude elualadegi puhul. Enamus on kindlasti neid, kes on oma klientidele igati toeks ja annavad neile asjalikku nõu, kuid on ka neid, kelle poolt püstitatud eesmärke ja ülesandeid täita…

Read more

Mida Sa vajaksid koduse treeningsaali sisustamiseks?

Mida Sa vajaksid koduse treeningsaali sisustamiseks?

Loomulikult saab kodus ka praktiliselt ilma vahenditeta ja vaid keharaskusega trenni teha, pole probleemi – piisab, kui on olemas tahtmine ennast liigutada. Allpool aga siis loetelu, mis võiks ühe eduka treeningu tagamiseks koduses mini-jõusaalis olemas olla – seda muidugi juhul, kui on soov kodus treenida. Ja muidugi – kui rahakott seda võimaldab, sest ilmselt ei õnnestu kõiki neid asju kusagilt…

Read more

Oliiviõli – mida kõike sellega teha ei saa (väidetavalt) …

Oliiviõli – mida kõike sellega teha ei saa (väidetavalt) …

Kõik me teame, mis on oliiviõli, mismoodi see välja näeb ja milleks seda kasutatakse. Või kas ikka teame? Allpool mõned natuke teistmoodi kasutusalad sellele suurepärasele toiduainele …  Kohe alguses pean aga ütlema, et ma ise pole nendest variantidest ÜHTEGI kasutanud, seega ei oska kommenteerida, kuidas ja kas need meetodid kellegi peal töötavad. Kuid ega siin midagi kahjulikku ei tohiks olla…

Read more

Supertoit asparaagus

Supertoit asparaagus

Treenitargalt.ee viimase aja suurimaks lemmikuks on osutunud harilik spargel ehk asparaagus. Millega täpsemalt siis tegemist on? Lisaks sellele, et tegemist on ebaharilikult tõhusa dieettoiduga, on teaduslikult tõestatud, et spargli regulaarne söömine võib ennetada vähki, kaitsta südamehaiguste eest, tugevdada immuunsüsteemi, tõsta suguiha, hoida näonaha klaarina, juuksed ning küüned tugevate ja ilusana. Asparaagus sobib suurepäraselt organismi puhastamiseks. Rahvameditsiinis kasutatakse asparaagust maksa- ja…

Read more

Kuidas ennast motiveerida, kui treenid üksi?

Kuidas ennast motiveerida, kui treenid üksi?

Pole kahtlustki, et üksi ja omatte treenimine on oluliselt raskem, nii vaimselt kui füüsiliselt, kui seda oleks sportimine koos kaaslase või treeneriga. Alati ei ole aga kahjuks võimalik leida ei ühte ega ka teist – küll ei sobi aeg, siis tingimused ja vähemoluline pole ka, kellega treenida. Kuidas aga jääda siiski motiveerituks, leida uusi väljakutseid ning saavutada eesmärke? Kuidas toimida,…

Read more

 
Kehasalong
Hedon
Workoutshop
Vitashop
Stuudiopunkt
 

Treenitargalt.ee © 2009 - 2024 Kõik õigused kaitstud.